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8mcknva4 · Posted: Wed 16:48, 13 Apr 2011 Post subject: 健尔马足疗

睡眠，是最经济实惠的减肥方法。过去人们总认为吃得多、睡得多是导致肥胖的重要原因,健尔马足疗机。但据美国媒体近日报道,璐瑶足浴盆厂家，科学家发现，规律的睡眠有助于解决体重超标的问题,健尔马足疗机。
法国国家健康和医学研究院的科学家在对本国居民的调查中发现，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么体内饥饿激素的水平就会升高一倍,健尔马足疗机价格，而体内调节脂肪含量和食欲的激素分泌也会减少。
研究人员用了13年时间，追踪研究了大约500名年龄在27—40岁之间的成年人,健尔马足疗机效果。调查期间，女性受试者每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时，男性受试者则从7.1小时减至6.9小时。与此同时，这些人的体重平均增加了5磅(约合2.27公斤)。每晚睡眠时间少于6小时者，体重增加得最多。研究人员指出，不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼都会导致肥胖，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。
美国约翰斯.霍普金斯大学彭博公共卫生学院的科学家称，每天多睡一个小时，儿童肥胖症的发病率就会降低9%。此外，缺少睡眠，还会出现抑郁，导致过敏。