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PostPosted: Tue 9:03, 15 Mar 2011    Post subject: 水宜生水杯

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  心理调节 在炎热的夏季,健尔马足疗机,大约有16%的人会出现情绪和行为异常,特别是中老年人。医学上称之为“夏季情感障碍”,其表现为:情绪烦躁、爱发脾、心境不佳、行为古怪。现代医学研究表明,健尔马足疗机,其发生与气温、出汗、睡眠时间及饮食不足有密切关系。当环境温度超过30℃,日照时间超过12小时,情感障碍发生明显增多。古代夏季养生学倡导:“调息静心,常如兆雪在心”,因此,要保持恬静的心理状态,不要过于激动,更不要发怒急躁。

  饮食调理 饮食营养的调理和水分的补充至关重要。老人夏天不渴也要主动喝点水,此外,健尔马足疗机批发,喝绿豆汤可以解热毒、止烦渴;茶叶水防癌;荷叶粥、薄荷粥、百合粥、菊花粥等对风热感冒者、高血压患者及患有眼部炎症者均较适宜。同时要保证对蛋白质和多种维生素的摄入。
  睡眠要充足 午睡可使体内激素分泌平衡,能使心肌梗塞等发病率减少30%左右。但午睡只需小憩片刻,时间不宜过长,不能坐着或伏案而睡,更不易在凉风处、过堂风处或电风扇旁睡,铂金骑士清毒烟。晚上睡觉不宜整夜开空调,否则,容易着凉感冒。

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