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 Posted: Thu 11:58, 10 Mar 2011 Post subject: 手相养生术 |
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| 手相养生术!
手 相 养 生 术江湖术士靠手相算命,Ghd Australia Online，年轻仔靠手相泡妞，这都不论，但凭手相肯定能观察你的健康，因为手上的穴位都与器官相连。我们的手部和足部一样，布满了与人体器官紧密相连的经络穴位，当身体某个部位发生异常，手掌的相应部位也会发生变化。手就像一面镜子可以随时“照镜子”察健康状态——观察手的气、色、形的变化，及时了解器官情况。 健康的手指都一样： 指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，十个手指要有8个指甲在根部有半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 五指养生速查 手部大约有近百个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。 五指 对应经络 对应器官 拇指 肺经 心脏和肺 食指 大肠经 胃、肠和消化器官 中指 心包经 五官、肝脏 无名指 三焦经 肺和呼吸系统 小指 小肠经 肾脏、循环系统 不健康的手指各有不同： 甲半月颜色 灰色：可能精力弱，容易引起贫血、疲倦、乏力,Cheap Ghd Straighteners。 粉红：可能脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。 紫色：容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易出现头晕、头痛、动脉硬化。 黑色：多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药者。 甲半月面积 最好：面积占指甲1/5。 小于1/5：表示精力不足，肠胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、缩小、消失，应早期预防一些消耗性的疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消失，很难再长出来。 大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。 指甲状态 色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足的体现，并且该手指对应的体内器官和组织功能虚弱。 色泽发暗，凸凹不平，有多条横线分布：这是贫血以及营养不良的体现，或者数月前曾身体不调。 按压指甲辨别身体状况 用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。 一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。 着重讲一下半月痕不正常的属性 1、寒型 无半月痕为寒型。半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，气色不好，手脚厥冷，心惊嗜睡，容易感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀。 2、热型 半月痕增大，连小指也有半月痕者，均属热型。这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，容易上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。 3、阴阳失调型 半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。 所谓“精足人壮（半月痕足），精弱人病（半月痕变色），精少人老（半月痕少），精尽人亡（半月痕全无）”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你油表指零已经用“底油”了，需赶快加“油”！保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、干果类食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，性生活过度半月痕又会很快消失。 五 指 健 身 术最大的优势就是随时随地健手健身，让冗长的会议时间变得更有意义、电脑前休息的十分钟有了内容、餐前等待上菜不再急躁……这一切的前景是，只要我们想，所有双手空下来的时间，都可以是健身时间。五指按摩能调病 按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛； 按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； 按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕； 按摩无名指可缓解：感冒、咽炎、头痛、尿频、汗多、宫寒； 按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、失眠。 按摩方法： 1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10 秒钟。 2. 右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3 秒钟。 3. 换右手按摩，方法相同。 指尖疼痛能查病 五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。 小指尖痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。 无名指尖痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。 中指尖疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，这里会感到疼痛。 食指尖疼痛：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感觉很疼。 拇指尖疼痛：呼吸系统有问题。拇指上的少商穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。 针对个案 拿捏关节 对应不适问题拿捏相关的手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，每天1 － 2 次。 肝不舒服：捏右手拇指的两个关节。 耳鸣头晕：捏双手无名指的三个关节。 糖尿病：捏左手拇指的两个关节。 高血压：按左手小指的根部。 心脏病：捏左手小指三个关节的内侧。 痛 经：捏双手食指的三个关节。 眼睛疲劳：捏右手中指的三个关节。 饭前电脑前的维护：灵活健指操 既然身体的健康在手上反映，手的健康也就不容忽视了。我们经常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手的荣誉称号。一些针对手指灵活度、指关节韧性的练习不可不做，下面这些我们可以自由选择。 甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10 秒钟。可以促进手部血液循环。 抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。 弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心，再反向，重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。 压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。 推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，保持手掌对合，然后转向左边。可以强健手腕，增强手腕或手掌的灵活度。 揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。 拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样的动作。可以帮助手指血液循环畅通，强健韧带。 换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。可以锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。 放松：让悬垂手臂，随意晃动，再用力摇摆，直到手部彻底轻松为止。 有关按摩的注意事项 按摩的力道 对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了,Ghd Kiss IV Styler。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。小心穴位疲劳按摩多日多次后，病情好转，穴位的压痛随之减轻，是疾病好转的迹象。如果病情没有好转，而压痛明显迟钝，这就是穴位疲劳。左右手穴位相同，可以轮流按摩左右手的穴位。 按摩注意 1 、饱餐、洗澡后及过度疲劳时不宜做手部按摩。 2 、按揉后局部如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大的缘故，应减轻力度。3、按摩中切记配合自然呼吸，不要屏气。 说完手指我们再说手掌，这才是一个整体组合。 如何观手知健康 1、手掌热：主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。 2、手掌凉：主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。 3、手掌湿：主心脾两虚。容易疲倦乏力。手心多汗者，多为脾 胃积热，心火盛、心理压力大，易精神紧张。 4、手掌干：主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。 5、手掌粘：主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。 6、健康的手感：手掌温暖、润泽。主五脏调和，身体健康。 手 操 八 式 常练八招手，轻松又健康。 1、第一式：虎口平击左右36次。 击大肠经／合谷穴。预防及治疗颜面部位的疾病。如视力模糊、鼻炎、牙痛、头痛及预防感冒。2、第二式：手掌侧击左右36次。 击小肠经／后溪穴。头项僵痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺。 3、第三式：手腕互击左右36次。 击心经及心包络经／大陵穴。预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、纾解紧张的情绪。 4、第四式：虎口交叉互击左右36次。 穴位是八邪穴。预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 5、第五式：十指交叉互击36次。 穴位是八邪穴。预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。 6、第六式：左拳击右掌心36次。右拳击左掌心36次。 经络是心经和心包络经／劳合穴。消除疲劳及提神的作用。 7、第七式：手背互相拍击36次。 击的是三焦经／阳池穴。调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。 8、第八式：双掌拍击，掌心互相摩擦，再做洗手状。*让养生成为一种习惯，随时随地随时随刻关注自己的健康！ Form.Use The Right Pen Name 8211; If you have multiple pen names, be sure that any article being repurposed is published with the same author name consistently across all platforms. If not, readers who see the content on multiple platforms won8217;t know who really wrote the article and your reputation will suffer.Try The WordPress Plugin 8211; The WordPress plugin helps you submit your WordPress blog entries directly to EzineArticles from the WordPress user interface 盘点2008 |
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