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 Posted: Thu 7:01, 03 Mar 2011 Post subject: 健尔马足疗 |
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锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧! 双手合十置于胸前。 双臂尽量向上伸展，保持十秒,健尔马足疗机。 双臂打开呈一百八十度,健尔马足疗机。 右手单臂向上呈九十度。 双臂展开呈一百八十度，复原后左臂抬起。 每天坚持睡前锻炼10分钟左右,能保持身材,而且这套舒展运动还能令你睡得更香甜哦. |
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