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　　导语：不想做运动，又不想节食，有什么好的减肥方法呢？试试中医减肥法中的循经推拿减肥术吧，通过刺激穴位就能达到瘦身目的，最适合懒人一族了。下面我们就来教大家如何在家自我推拿减肥，简单的手法就能将肥肉推走！
　　循经推拿懒人减重妙方
　　“循经推拿减肥术”是运用中医学传统推拿手法，在肥胖患者身上，循着经络走向进行推拿，并针对特定穴位，进行重点刺激，达到减肥目的，也可以说是懒人减重推拿法。循经推拿减肥术
　　循经推拿特点
　　这种不靠药物的自然疗法，可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导,[link widoczny dla zalogowanych]，达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血，使体内蕴积的脂肪消解。它的特点是，能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感，增强食量控制的能力，少吃多动，进而达到减肥目的。自我推拿要诀
　　自我推拿要诀
　　肥胖患者可以按照下面介绍的方法，在家中进行自我推拿减肥。“循经推拿减肥术”重点，是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位,[link widoczny dla zalogowanych]，进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激，通过推拿，让肥胖者的能量代谢达到负平衡，以便消耗身上多余脂肪，患者也需要限制饮食量，尤其是高热量食物。
　　1、拿颈前部，摩颈后部
　　拇指与食指相对，握拿颈前部喉节两旁，自上而下，左右手交替，各30遍；四指并拢，摩擦颈后风池穴，左右各30次。横摩锁骨下区
　　2、横摩锁骨下区
　　四指并拢，用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦，左右手交替各30次。
　　3、推腹部
　　两手掌伸开,[link widoczny dla zalogowanych]，掌心对着腹直肌，用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部，左右手交替各30次。
　　4、摩腹部
　　双手掌叠压，沿顺时针方向旋转摩腹，再换逆时针方向，各按摩30圈。
　　5、擦腰眼
　　两手握拳，拳眼对准腰眼，上下摩擦腰眼，左右各30次。
　　6、摩股三角
　　双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位，上下摩擦，各30次。
　　以上手法，坚持每天早、晚各做一次，或在闲暇时随时做。可以促进全身淋巴及血液回圈，舒筋活血，加速体脂肪代谢，消除异常饥饿感和过度疲劳感，可以收到较好的减肥效果。
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Many years ago there lived an Emperor who was so exceedingly fond of fine new clothes that he spent vast sums of money on dress. To him clothes meant more than anything else in the world. He took no interes
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